保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 平面
尺寸
- Free
顏色
- 白色
產地
- 中國大陸
功能
- 一般口罩
圖案
- 素面
材質
- 不織布
商品規格
- 商品名稱：日本空運進口防塵防護成人衛生口罩
材質：PP不織布、棉線
內容物：12枚/包
規格：17cm*9cm
內容物名稱：防塵防護成人衛生口罩
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熱點新知搶先報
很多情侶都是剛戀愛的如膠似漆，等到戀愛久了感情平淡就覺得索然無味了。而有的情侶則是剛談就沒有戀愛的感覺，這種情況雖然少，但也不是沒有。畢竟突然從一個人變為兩個人，不習慣也很正常。那像這種剛談就沒有戀愛的感覺該怎麼挽救呢？什麼原因造成的這種局面？下面就通過我們隨機抽取的三個女生的回答來告訴你們答案。 一、戀愛中沒安全感 剛談就沒有戀愛的感覺也許是上一段戀情透支了你太多的熱情，沒安全感，但是是不會表現出來的。這種人大多數都缺乏安全感，也伴有不自信的表現，覺得自己不適合談戀愛，覺得自己不夠好，認為單戀適合自己。 ... A說：一直以來，我表現出來的都是那種特別要強的。後來的戀愛中，結局也不好。認真投入，又覺得對方不夠在乎，自己又不夠獨立，還做不到他不找我，我不找他都可以心平氣和的樣子。 以前沒談戀愛，心裡很期待。想要二個人一起。但是談以後，又各種不舒服，覺得自己不夠酷。 總覺得自己要找很多話題，怕尷尬。對方沒回信息時，假裝自己也在忙，不在意。種種表現，都顯示的自己很獨立。其實心裡早就罵街了。同時心裡也做好了分手的準備。 我討厭自己談戀愛後的無理取鬧，我不喜歡自己的任性，不喜歡自己把安全感放在別人身上，不喜歡自己的依賴，不喜歡不灑脫的自己。 對，就是這樣。我不喜歡戀愛後的自己！我喜歡一個人的果斷自由，遇事靠自己，快樂美好，可以自己擁有。 但是你說不談戀愛，但是我又想，想嘛又害怕 哎!!!! 其實就是怕別人不夠愛我，自己又太愛別人罷了。 二、還沒習慣戀愛的狀態 B說：剛開始是我喜歡他，他跟我表白腦子一熱就答應了，答應完第一天就反悔了，現在在生理上特別排斥，不想牽手，擁抱，連見面都不想見，想分手，又不知道怎麼開口，又怕對不起他，啊啊啊，怎麼辦，我是一個渣女，我是一個特別喜歡孤獨的人，我特別喜歡一個人去看電影，逛超市，吃飯，買東西，幹什麼都喜歡一個人。 突然談戀愛之後，他約我出去我都會想方設法的拒絕，他請我看電影我都會有心理負擔，花他的錢了，那我就要請他吃飯，我不想欠他的，但是我又很自私，只喜歡把錢花到自己身上，就會覺得很難受。 跟你做朋友我體貼善解人意，不計較你什麼時候回消息，各種話題都接的上，很隨意，很自在，也願意去適當付出，喜歡看你因為我對你好而感動。 ... 做戀人我會計較我們誰付出的多，計較有沒有得到關心，計較你沒回或者晚回的信息，接話題的時候會考慮怎樣說會讓你覺得我有趣，不夠自在，只會因為你源源不斷的對我好而開心，感覺你不夠愛我不夠顧及我感受就會焦慮，會有期待，期待得不到滿足就會失望。 大概是我不喜歡跟你在一起時候的我自己吧，而且我的愛早在漫長的被錯待之後有了計較和盤算，生活中遇到的各種問題我自己都能解決，一個人沒什麼期待沒有麻煩，酷的像風。 三、戀愛對象不太合適 C說：感覺跟他完全不是一個世界的人，我喜歡的東西他完全不知道，然後聊天聊著聊著突然給我上人生哲理課，我是喜歡那種跟我志同道合，平常互懟的人，不是這種當老師的人。我是個漢服娘、lo娘、還玩手帳有的時候會做一些簪子，可是他完全不懂，這可以，我可以跟他講，告訴他是啥之後，就開始跟我上課人生雞湯課，愛好啥一堆，我當時很是懵啊，這都哪跟哪啊，我還要很耐心地聽他講，哦我的天… 最近一直想要約我出去玩，我拒絕的十分明顯吧，大概意思就是我有事情要忙，不能出去，這傢伙又開始跟我上課，然後搞的我很不懂事一樣，我現在還是排斥他不想牽手擁抱 從上面的原因來看，剛談就沒有戀愛的感覺並不是一個人單方面的問題。你沒有安全感基友努力去建立安全感，試著去信任對方；你不習慣戀愛的狀態，就慢慢地去享受去適應；如果戀愛對象不太適合，那就轉身離開，對彼此都好。 ...
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